ОДНОЙ СТРОКОЙ

Что выбрать: рациональное питание или медикаменты

Важнейшими проблемами диетологии являются: обеспечение сбалансированности питания и всесторонней его полноценности при разработке диет различных предназначений, рациональное сочетание законов сбалансированного питания с требованиями, обусловленными характером и особенностями заболевания; определение сроков и ограничение применения несбалансированных, односторонних и неполноценных видов питания при различных заболеваниях; разработка принципов питания больных при проведении специфической терапии и химиотерапии, лучевой терапии и др.; разработка принципов сочетания элементов лечебного питания с применением антибиотиков, эндокринных препаратов и др. лекарственных средств; разработка рационов питания соответственно режиму подвижности больного с учётом влияния питания на предупреждение вредных последствий гипокинезии (ограничения подвижности).

Правильное питание в значительной степени определяет состояние здоровья человека, благотворно влияет на работоспособность.
Все по-разному относятся к проблеме питания: одни недооценивают ее, другие, наоборот, переоценивают. Так, первые не придерживаются какого-либо режима, едят где и когда придется, мало и редко, вторые же едят часто и много. Но толку нет в обоих случаях. Необходимо выбирать нечто среднее, золотую середину. Существует термин — рациональное питание, т.е. питание для конкретного человека, спланированное по основным питательным ингредиентам.

Фрукты и овощи играют важную роль в питании человека. Именно в этих продуктах содержатся витамины и минеральные вещества, определяющие усвоение белков, жиров, углеводов, а также регулирующие биологические процессы в организме человека. И.П. Павлов, изучая деятельность желудочно-кишечного тракта, доказал значение фруктов и овощей в процессе переваривания пищи. Кроме того, из растительной пищи были выделены так называемые фитонциды. Овощи, фрукты, ягоды даны человеку в готовом к употреблению виде самой природой. Растительная пища испокон веков использовалась человеком не только для утоления голода, но и для борьбы с различными болезнями.

Главные компоненты пищи: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.
Питание является обязательным условием существования организма. Продолжительное голодание несовместимо с жизнью, а неполноценное питание приводит к различным нарушениям в организме и заболеваниям.
Многие люди в борьбе с лишним весом готовы поставить на карту если не все, то очень многое. В ход идут все существующие методы, когда-либо придуманные человечеством, – сомнительные лекарства китайского производства, опасные для здоровья медикаменты на основе жиросжигателей, походы в фитнес-центры, занятия йогой и самовнушением и, конечно же, диеты. Пожалуй, именно диеты являются эффективным способом достигнуть желаемого. Каждый человек, страдающий от ожирения, втайне мечтает доказать всем, что его сущность не имеет ничего общего с тем лишним жиром, от наличия которого он вынужден испытывать физический и психологический дискомфорт.

Борьба с лишним весом не теряет своей актуальности. С каждым годом совершенствуются методики, разрабатываются авторские программы снижения веса, из стен учебных заведений выходят новые специалисты-диетологи, эндокринологи и прочно занимают свои позиции в рядах борцов с излишками жира.
Если вы осознали необходимость ведения борьбы и не намерены сдаваться, первый шаг на пути к изменению своего внешнего вида – это определение характера ожирения. Как известно, у разных людей проблемы с лишним весом возникают в результате различных причин.
Для того, чтобы успешно победить врага, о нем нужно знать все. Следует понять, какой именно тип ожирения характерен для вас, с этой целью придется посетить соответствующих специалистов.

Первичное (алиментарное) ожирение
Первичное ожирение является результатом чрезмерного потребления высококалорийной пищи на фоне малоподвижного образа жизни. Этот наиболее распространенный тип возникновения избыточного веса – нынешний образ жизни. Его проявлениям способствуют реалии повседневной жизни в виде сидячей работы в офисе и нездорового питания. Все очень просто: в организм поступает переизбыток питательных веществ, которые не успевают расходоваться и годами накапливаются в виде жира, всему виной наш малоподвижный образ жизни и привычка, по поводу и без, баловать себя разного рода вкусностями, с этим надо бороться, используя подходящие методы: сочетание правильно подобранной диеты и физической нагрузки.
Врач-диетолог составляет индивидуальные научно-обоснованные рекомендации по питанию при ожирении или снижении массы тела, а также рекомендует пищевой рацион при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, эндокринных заболеваниях, нарушениях обмена веществ – его помощь необходима для того, чтобы подобрать подходящую для вашего организма диету.

Фитнес-тренер подскажет, как лучше работать над той или иной группой мышц, чтобы достичь нужного результата. Психолог посоветует, как в борьбе с пищевыми привычками бороться с депрессией и находить альтернативные источники радости, смещая акцент с получения удовольствия от сладкого и переводя его на другие поводы.

Изменение типа питания, как правило, не проходит легко и безболезненно. В первую очередь вы столкнетесь с необходимостью противостоять чувству голода. Немаловажное значение отводится и решению чисто психологических проблем. Зачастую люди получают избыточный вес в результате «заедания проблем». Стрессовые ситуации толкают на подсознательный поиск путей получения эндорфина (гормона радости). Очень часто наиболее доступным способом самоуспокоения в условиях стресса становится усиленное потребление пищи. Работа с грамотными специалистами-психологами поможет в этой ситуации разобраться с собой.
Алиментарное ожирение является наиболее распространенным типом избыточного веса. Если в перечисленных его особенностях вы увидели свою проблему, то лучшим решением будет обращение в диетологический центр. Как правило, в таких центрах помимо диетологов есть психологи, владеющие прикладными методиками работы с пациентами. Кроме того, многие центры сочетают оказание услуг по снижению веса с косметическими процедурами и работают в комплексе.

Вторичное ожирение
Вторичное ожирение появляется в результате несколько иных причин. Люди, страдающие от этой проблемы, могут долго и безрезультатно сидеть на диетах или заниматься спортом. Притом на изменении массы тела такие подвиги практически никак не отражаются. Для того, чтобы выяснить причину, придется пройти комплексное обследование в медицинском учреждении и обязательно посетить эндокринолога. Вторичное ожирение бывает нескольких видов. Церебральное – имеет место в результате нарушений в работе мозговых центров, отвечающих за пищевые привычки и особенности. Зачастую оно связано с наличием опухолей головного мозга, черепно-мозговых травм, последствий хирургического вмешательства, синдрома пустого турецкого седла или заболеваний инфекционной природы (энцефалит). Эндокринное – определяется наличием дисбаланса в работе гормональной системы и может быть гипофизарным, климактерическим, гипотиреоидным, надпочечниковым или смешанным. Лишний вес может появиться и как результат приема нейролептиков на фоне наличия психических отклонений.
Каждый вид ожирения предполагает определенные методы борьбы с ним. Посещение диетологических центров будет иметь эффект для людей с ожирением алиментарного типа.

Для того чтобы изначально правильно определить специфику возникновения проблемы, необходимо пройти комплексное обследование. С этой целью можно посетить клиники широкого профиля, в которых помимо диетологов есть и другие полезные специалисты, в том числе эндокринологи, психиатры, косметологи и др.
Если вы имеете четкое представление о своей проблеме и классифицируете ее как алиментарное ожирение (переедание), либо горите желанием скорректировать свою фигуру, не страдая самим заболеванием, лучшим вариантом будет посещение диетологического центра. Диетология – наука, профессионально изучающая особенности здорового питания человека. Каждый специалист-диетолог имеет медицинское образование и является врачом.

Грамотный диетолог подбирает ту или иную схему питания индивидуально, принимая во внимание особенности организма обратившегося к нему человека. Очень важно понять разницу между слепым следованием очередной новомодной диете и участием в планомерной программе снижения веса под контролем специалистов.
Программа питания, составляемая врачами-диетологами, учитывает возможное наличие у вас заболеваний (к примеру, сахарного диабета) и делает снижение веса безопасным для вашего организма. Важно понимать, что для корректировки веса совершенно не обязательно изнурять себя трудновыполнимыми ограничениями в пище. Главное – оценить состояние здоровья, выяснить наиболее оптимальный тип питания и подобрать диету, подходящую именно вам.

Очень часто поиски легких решений толкают человека на совершение необдуманных поступков. Именно с этого начинается бесконтрольное самолечение разного рода медикаментами, которые в принципе могут быть назначены только врачом. В большинстве своем жертвами недобросовестных фармацевтов, наживающихся на желании людей снизить вес, становятся девушки, которые хотят достичь видимого результата легко и сразу. Они годами формируют в себе неправильные пищевые привычки, а избавиться от лишнего веса хотят за какую-то неделю или даже «за 3 дня».

При этом худеющие граждане и гражданки совершенно не задумываются о последствиях применения сильнодействующих средств, которые доктор не прописывал. Всё это приводит к печальным ситуациям и тяжелым болезням внутренних органов, а как следствие — слишком быстрой потере веса и появлению побочных эффектов от бесконтрольного применения медикаментов.
Если вы действительно заботитесь о состоянии своего здоровья и хотите снизить вес не в ущерб организму, стоит обратиться к профессионалам.

Наталья КИМ,врач-диетолог «МЦК-3»

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован


*